Ebben a bejegyzésben találsz néhány érdekes tippeket a stresszkezeléssel kapcsolatban. Nyelvvizsgán előforduló témakör, amelyhez találsz itt néhány ötletet, de akár baráti beszélgetés során is feljöhet a téma...
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Heute leben wir leider in einem hektischen Zeitalter. Wenn aber jemand nichts gegen Stress tut, kann es auch gefährlich für die Gesundheit sein. Experte und Psychologe arbeiten ständig an neuen Techniken, mit denen man den Stress in den Alltagen abbauen kann...
Hier findest du einige nützliche Tipps, welche du nach peinlichen Situationen, vor Prüfungen, nach Streit in der Familie, oder in vielen Stresssituationen verwenden kannst:
- Lerne „nein” zu sagen!
- Erzähle jemandem einen Witz!
- Mach aus Papier ein Flugzeug und ließ es fliegen!
- Schau die Wolken 2 Minuten lang, und suche Figuren darin!
- Spaziere statt mit dem Auto zu fahren!
- Wähle einen anderen Weg zum Arbeitsplatz oder zur Schule!
- Stelle eine Liste, vofür du in deinem Leben dankbar bist!
- Atme tief ein, und blase deine Probleme aus!
- Trinke weniger Kaffee, weil Koffein regt dich auf!
- Löse ein Kreuzworträtsel!
- Schau im Internet einen Ort an, wohin du gerne auf Urlaub fahren würdest!
- Schau im Internet die neuen Automodelle oder Modetipps an!
- Erinnere dich an deiner Kindheit!
- Schreib kurz auf einen Zettel, wie du deine Schwierigkeit lösen möchtest!
- Treibe Sport!
Vokabeln
r Zeitalter - korszak
gefährlich - veszélyes
ständig arbeiten an+D - folyamatosan dolgozni vmin
Stress abbauen - stresszt feloldani (leépíteni szó szerint)
peinlich - fájdalmas
verwenden - felhasználni
e Wolken - felhők
dankbar sein für etw. - hálásnak lenni vmiért
tief einatmen - mélyet lélegezni
ausblasen - kifújni
Kreutzworträtsel - keresztrejtvény
e Kindheit - gyerekkor
e Schwierigkeit - nehézség
Sport treiben - sportolni
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