Lernen ist gar nicht so schwer, wenn man weiß wie. Wir haben hier 3 Tipps zusammengestellt, mit denen Lernen richtig Spaß machen kann.
Die Umgebung, in der wir lernen, sollte unseren Lernbedürfnissen angepasst werden. Dabei gilt es vor allem auf folgende Elemente zu achten:
- frische Lusft
- gutes Licht
- Bewegungspausen
Wer lernt braucht frische Luft Damit Sie sich konzentrieren können, brauchen Sie Sauerstoff. Sorgen Sie dafür, dass Sie immer ausreichend frische Luft beim Lernen haben. Idealerweise lernen Sie bei geöffnetem Fenster. Ist dies nicht möglich, sollten Sie wenigstens einmal in der Stunde die Fenster öffnen, um neuen Sauerstoff in das Zimmer zu lassen.
Wichtig ist gutes Licht! Versuchen Sie möglichst bei Tageslicht zu lernen. Sonnen- und Tageslicht aktiviert unseren Körper auf eine natürliche Art und Weise. Künstliches Licht ist weniger geeignet. Wenn es sich aber nicht vermeiden lässt , achten Sie darauf, eine gute Lampe zu wählen, deren Licht hell genug, aber nicht zu grell ist.
Machen Sie regelmäßig Bewegungspausen! Ebenso wichtig wie das Atmen sind auch Bewegungspausen.
Wenn wir geistig arbeiten, vergessen wir manchmal, dass wir ja immer noch einen Körper haben. So sitzen wir oft stundenlang auf einem Stuhl hinterm Schreibtisch und bewegen uns überhaupt nicht. Damit aber verkrampfen wir uns und die überschüssige Bewegungsenergie in uns kann nicht abgebaut werden.
Sie sollten wenigsten in jeder Stunde einmal fünf bis zehn Minuten eine Bewegungspause machen. Am besten gehen Sie dazu an die frische Luft und laufen ein bisschen auf der Stelle, hüpfen oder springen. Haben Sie Spaß dabei und mobilisieren Sie körperliche Energien. Dehnen Sie verspannte Muskeln und strecken Sie sich ausgiebig. So beginnt Ihr Kreislauf wieder zu arbeiten, Sie werden sich frischer und wacher fühlen und können sich besser konzentrieren.
Vokabeln
Spaß machen - örömet okozni
e Umgebung - környezet
achten - figyelni
Sauerstoff - oxigén
ausreichend - kielégítő
in das Zimmer lassen - szobába engedni
gutes Licht - jó fény
versuchen - megpróbálni
geeignet - alkalmas
vermeiden - elkerülni
regelmäßig - rendszeresen
laufen in Stelle - helyben futni
hüpfen - ugrálni
strecken - nyújtani
r Kreislauf - vérkeringés
1 megjegyzés:
Hasznos cikk és olvasni is kellemes volt. Sikerélményt jelentett, hogy könnyen meg lehetett érteni, nem nehéz szöveg. Bár a cím alapján más tippekre is gondolnánk a tanulással kapcsolatban, de máshol megtalálhatjuk azokat is.
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